رژیم لاغری برخلاف تصور بسیاری از افراد به معنای نخوردن نیست! رژیم لاغری باید برنامه‌ی کاملی باشد که در آن به کلیه جهات، از جمله بایدها و نبایدها توجه شود. به‌عنوان‌مثال، میان وعده در رژیم لاغری، اهمیت ویژه‌ای دارد که توجه کمتری هم به آن می‌شود. به بیانی ساده‌ و خلاصه‌تر، رژیم لاغری درباره‌ی نخوردن نیست، بلکه از صحیح خوردن و چگونه خوردن صحبت می‌کند.

در این مطلب قصد داریم به یک مسئله مهم فراموش شده در رژیم‌های لاغری بپردازیم. گاهی برای بسیاری از افراد میان وعده می‌تواند بسیار مهم‌تر و ضروری‌تر از وعده‌های اصلی باشد. همراه ما باشید تا نقش آن را در رژیم غذایی بررسی کنیم.